[자존감을 키워라]
자존감이 높은 사람은
무엇을 하든지 솔선수범 한다.
잘못이 드러나면 즉시
사과하고 자기 잘못을 인정한다.
약속을 잘 지키고,
법과 질서 의식 또한 분명하다.
자신이 한 말은 꼭 지키고,
그것을 어길 때에는
자기 스스로 책임을 진다.
늘 자신을 먼저 살피다 보니
겸손이 묻어 있다.
물론 다른 사람과 협력도 잘한다.
문제가 생기면 다른 사람이 아닌
자신에게서 해법을 찾는다.
이런 사람은 자연히 인간관계도 좋다.
-'하루하루 인생의 마지막 날처럼 살아라'
♥ 인생 역전 7계명 ♥
1. 자신의 능력을 체크하라.
과거엔 힘 센 것이 약한 것을, 큰 것이 작은 것을 이겼다.
그러나 지금은 빠른 것이 느린 것을,
부드러운 것이 강한 것을 삼키는 시대.
사람은 누구나, 어떤 분야에서든 자기만의 노하우가 있다.
그것을 발견해내는 것이 자신감의 시작!
2. 경험을 반드시 기록하라.
기록은 발전의 첫걸음. 기록을 토대로 아이디어가 생긴다.
자신의 기억을 과신하고 기록하지 않으면 도로 아미타불.
3. 사람을 많이 만나라.
사람은 정보이다. 만나서 교류하다 보면
시대의 흐름을 감지할 수 있다.
시대에 맞춰 흐르지 않고 고여 있으면 썩는다.
사람은 날마다 시시각각, 파랗게 변해야 한다.
4. 줄 수 있는 것은 아낌없이 베풀어라.
사람은 누구나 주기 싫어하고 받고 싶어 한다. 그러나 줘라.
사랑, 관심, 이해, 공감, 친절, 미소, 시간
남과 공유하는 것이 많을수록 그와 가까워지는 왕지름길.
5. 분명한 목표를 가져라.
골인 지점이 있는 선수와 골인 지점이 없는 선수는
드리블 자세부터 다르다.
분명한 목표가 있으면 눈빛부터 다른 것도 바로 그런 까닭.
6. 끊임없는 열정을 가져라.
열정은 모든 것의 시발점,
나를 솟아오르게도 하고 나를 추락하게도 하는
마술의 에너지이다.
7. 주기적으로 자기를 점검하라.
오늘도 어제처럼, 내일도 오늘처럼 살지 말자.
끊임없이 자기를 주목하고 상황에 맞게 채찍과 당근을 주어야 한다.
- <당신의 인생을 역전시켜라> ,최윤희 -
[배려가 묻어 나는 사람]
모르는 사람이라도
따뜻이 배려하는 사람을 보면
기분이 좋아집니다
뒷사람이 나올 때까지
문을 열고 기다리는 사람
엘리베이터를 멈추고
달려오는 사람을 기다리는 사람
어린아이에게 화장실을
양보하는 사람
갑작스런 비에 어쩔 줄 모르는데
우산을 씌워주는 사람
습관처럼 배려가
묻어 나는 사람을 보면
따뜻한 마음에
행복해지고 따라 하고 싶습니다
이 작은 감동은
다시 큰 사랑으로 거듭나지요
당신과 나로 인해 아름답고
행복한 세상이 되기를 바랍니다
-조미하 '꿈이 있는 한 나이는 없다'
♡ 한잔의꿀물❣️
❣️하루 '꿀물 한잔' 마시면 나타나는 몸의 변화
꿀물을 마시면
다음과 같은 8가지 효과를 볼 수 있을 것이다.
1. 복부 팽만감 방지
복통이나 복부팽만감으로 고생중이라면
따뜻한 물에 꿀을 타마시는것
2. 면역력 강화
꿀의 매우 독특한 성질 중의 하나는 바로 면역력을 강화시켜준다는 것이다. 바로 비타민과 미네랄,
각종 효소가 풍부하기 때문이다.
3. 체내 디톡스
사실 우리는 많은 독을 섭취하면서 산다.
따뜻한 꿀물 한 잔을 마시면 몸 속의 독소를 제거하는 데 도움이 된다.
4. 맑고 깨끗한 피부
꿀은 몸에 해독 작용을 하는 것과 마찬가지 원리로
얼굴 피부도 정화시키는 작용을 한다.
5. 체중 감량
체중 감량이라니 꿀은 설탕 덩어리 아닌가, 라고 생각하겠지만 원리는 다음과 같다.
물론 꿀은 당분 함량이 높지만
인공적으로 만들어진 설탕과는 다르다.
6. 인후염 완화
따뜻한 꿀물 한 잔은 인후염을 완화시켜주기도 한다.
이 또한 호흡기 감염에 맞서 싸우는 항생 작용의 결과. 염증이 덜해지면서 기침도 가라앉는다
7. 콜레스테롤 감소
적정량의 꿀은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주면서 혈관 벽에 노폐물이 쌓이는 것을 방지한다. 동맥 경화를 예방하는 지름길이기도 하다.
8. 심장병 예방
꿀의 항산화 작용은 심장을 보호하는 역할을 한다.
혈중 콜레스테롤이 줄어든다는 것은 심장 마비와 뇌졸증의 위험이 줄어든다는 말이기도 하다
❣️꿀효능
💕해독작용 및 간 보호
💕피로회복
💕노화 방지 및 피부미용
💕면역력 향상
💕혈액순환 및 심장병 예방
💕두통 완화 및 변비 개선
💕기침 완화 및 인후염 완화
- 건강정보 중에서 -