❤️ 복 받고 살아가는 방법 ❤️

[복 받고 살아가는 방법]

· 웃음으로 시작하고 웃음으로 마감하라. 여기가 천국이다.

· 기쁨으로 수용하라. 기뻐하면 기뻐할 일만 생겨난다.

· 힘든 것에는 뜻이 있다. 감사함으로 수용하라.

· 믿음의 열도를 10배로 늘여라.100배의 수확이 보장된다.

· 모두를 위하는 사람이 되라. 그것이 나를 위하는 지름길이다.

· 진리가 아니면 따르지 말라. 길 한번 잘못 들면 평생 후회한다.

· 인연을 소중히 하라. 인연 중에 소중하지 않은 인연은 없다

· 인생 드라마는 스스로 연출한다. 명연기를 보여주라.

· 건강해야 건강한 운을 만든다. 과욕을 버려라.

· 잠에서 깨어나라. 그래야 지혜의 눈을 크게 뜰 수 있다.

· 하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다. 하늘이 좋아하는 자가 되라.

· 지혜로운 사람이 되라. 어리석은 사람은 길을 두고 모로 간다.

· 자신의 무한 능력을 발견하라. 복된 나날이 펼쳐진다.

· 머리를 써라. 머리는 하늘이 나에게 준 보물창고다.

· 실패를 뒤집어보라. 그 속에 성공이 들어있다.

· 아낌없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑은 물이 솟아난다.

· 자신의 눈을 믿지 말라. 남의 눈으로 자신을 바라보라.

· 최대의 기쁨으로 하루를 맞이하라. 살아있는 날은 경축일이다.

· 먼저 부모를 공경하라. 자손대대로 번영한다.

· 눈앞의 문제에 집착하지 말라. 문제 뒤에 해답을 찾아내라.

· 나날이 향상하라. 향상하지 않으면 퇴보한다.

· 남의 말을 좋게 하라. 없던 복도 굴러온다.

· 음식만 골라 먹지 말라. 말도 골라서 하라.

· 복을 많이 지어라. 내가 지은 것만이 내 것이 된다.

· 복을 달라고 안달하지 말라. 복을 담을 그릇을 먼저 만들어라.

-‘복 받고 살아가는 방법‘- 글,

[유방암의 원인과 예방]

유방암은 여성암 발병률 1위로, 40~50대에 가장 많이 발생한다. 남성도 드물게 생긴다. 조기 발견하면 완치율이 높고, 1기나 2기는 90% 이상의 완치율을 보인다. 따라서 정기검진이 매우 중요하다. 원인을 알고 예방하면 발병률을 낮출 수 있다.

○ 원인과 예방
- 방사선 노출
유방의 방사선 노출은 유방암 발병률을 높인다. 대체로 방사선 노출 10년 후부터 발생 위험이 높아지고, 그 영향은 평생 지속된다.

- 여성호르몬
여성 호르몬 치료가 유방암의 발생 위험을 높인다. 복용을 중단하면 유방암 발병률이 낮아진다.

- 비만 예방과 적정 체중 유지
한 연구 조사에 의하면 체중이 80kg 이상인 여성군은 59kg 이하의 여성군에 비해 발생 위험이 2.85배나 높게 나타났다.

- 술
술은 확실히 위험을 높인다. 한 연구 결과에 의하면, 매일 4잔 이상의 음주군은 비음주군에 비해 발생 위험이 1.32배 높게 나왔다.

- 유전
특정 유전자의 돌연변이가 발생 위험을 높일 수 있다. 대표적인 유전자는 BRCA1과 BRCA2이다. 부모가 45세 이전에 발병했거나, 가족력이 있으면 발병률이 높아진다.

- 모유 수유
유방암 예방에 도움을 준다. 수유기간 중 여성호르몬 농도가 낮게 유지되지 때문이다. 1년 동안 모유 수유를 하면 발병률이 4.5% 정도 낮아진다.

- 적절한 운동
적절한 운동은 발병률을 낮춰준다. 주 4시간 이상의 꾸준히 운동하면, 발병률이 30~40% 낮아진다.

그밖에 경구피임제 사용도 발병률을 높인다고 한다.

-이브&아담여성의원 (전은숙 원장)-글,

💞 모든 것은 내 자신에게 달려있다 💞

어릴 때는 나보다 중요한 사람이 없고,
나이 들면 나만큼 대단한 사람이 없으며,
늙고 나면 나보다​ 더 못한 사람이 없다.

돈에 맞춰 일하면 직업이고,
돈을 넘어 일하면 소명이다.
직업으로 일하면 월급을 받고,
소명으로 일하면 선물을 받는다.

칭찬에 익숙하면 비난에 마음이 흔들리고,
대접에 익숙하면 푸대접에 마음이 상한다.
문제는 익숙해져서 길들여진 내 마음이다.

집은 좁아도 같이 살 수 있지만,
사람 속이 좁으면 같이 못 산다.
내 힘으로 할 수 없는 일에 도전하지 않으면,
내 힘으로 갈 수 없는 곳에 이를 수 없다.

사실 나를 넘어서야 이곳을 떠나고,
나를 이겨내야 그곳에 이른다.
갈 만큼 갔다고 생각하는 곳에서
얼마나 더 갈 수 있는지 아무도 모르고,
참을 만큼 참았다고 생각하는 곳에서
얼마나 더 참을 수 있는지 누구도 모른다.

지옥을 만드는 방법은 간단하다.
가까이 있는 사람을 미워하면 된다.
천국을 만드는 방법도 간단하다.
가까이 있는 사람을 사랑하면 된다.
모든 것이 다 가까이에서 시작된다.

상처를 받을 것인지 말 것인지 내가 결정한다.
또 상처를 키울 것인지 말 것인지도 내가 결정한다.
그 사람 행동은 어쩔 수 없지만
반응은 언제나 내 몫이다.

산고를 겪어야 새 생명이 태어나고,
꽃샘추위를 겪어야 봄이 오며,
어둠이 지나야 새벽이 온다.

거칠게 말할수록 거칠어지고,
음란하게 말할수록 음란해지며,
사납게 말할수록 사나워진다.

결국 모든 것이 나로부터 시작되는 것이다.
나를 다스려야 뜻을 이룬다.
모든것은 내 자신에 달려 있다.
-백범 김구-  옮긴글..